الطريق إلى وزن صحي : تغذية صحية و تمارين منتظمة
للوصول إلى وزن صحي ، لابد من اتباع نظامًا غذائيًّا فعالًا. تُعتبر الأكل المُتَوَزَن من أهم الجُهود التي تؤدي إلى الحصول على وزنِ سليم. يجب أن يشمل الوجبات الكافية من المواد الغذائية . يُنصح
للوصول إلى وزن صحي ، لابد من اتباع نظامًا غذائيًّا فعالًا. تُعتبر الأكل المُتَوَزَن من أهم الجُهود التي تؤدي إلى الحصول على وزنِ سليم. يجب أن يشمل الوجبات الكافية من المواد الغذائية . يُنصح